Луковая диета

Во врачебной среде бытует поговорка, что быть полным и больным – большое преступление. Крупный человек всегда в большей степени подвержен самым разным заболеваниям. Однако и излишняя худоба, особенно популярная в наше время, тоже может негативно отразиться на состоянии здоровья. Не забывайте старинную мудрость срединного пути! Чтобы высчитать свой оптимальный вес, из роста (в сантиметрах) вычтите 110 и придерживайтесь именно этой цифры, а не советов опасных шарлатанов.

Таким образом, если ваш рост составляет 170 см, то оптимальный вес – шестьдесят килограммов, а не сорок восемь – модная цифра. Нужно быть мудрой, чтобы сохранить здоровье и бодрость. Если ваш вес больше чем на одну десятую превышает оптимальный, стоит сесть на диету. Подходящим вариантом станет луковая диета.

Приведем несколько исторических фактов о луке. Египтяне очень высоко ценили это растение и поклонялись ему как божеству, прося помощи и заступничества во время битв. В наших краях лук с древности применяли для излечения язв и защиты от инфекций.

В косметологии экстракт лука применяется для лечения угрей, фурункулов. Вещества, содержащиеся в луке, полезны для волос, они добавляют им крепости. В его состав входят витамины А, С, В, Е. Во Франции очень популярен луковый суп. Это блюдо обладает прекрасными диетическими свойствами и положительно влияет на сексуальность человека, эффективно при чуме нашего времени – простатите. После того как вы получили такую полезную информацию, поговорим о самой диете. Основным продуктом, употребляемым при луковой диете, является луковый суп. Его готовят на воде и, помимо собственно лука, добавляют сельдерей, капусту, зеленый перец (так достигается оптимальный витаминный баланс). Суп можно употреблять в практически неограниченном количестве, однако следует разнообразить рацион, например, соком, фруктами, овощами и обязательно мясом (1–2 раза в неделю допустимо съесть небольшой кусок говядины) или курятиной (как в кремлевской диете). Такой режим питания будет очень полезен для людей, страдающих сердечными заболеваниями и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. За неделю можно сбросить до тpех или даже пяти килограммов.