Говорить об «апельсиновой коже» стали совсем недавно. Раньше женщины даже не знали, где она появляется, и многим было невдомек, что однажды эта «кожа» станет большой проблемой для миллионов женщин.
Надо сразу оговориться, что целлюлит – это отнюдь не локальное заболевание. К его появлению приводит стечение множества факторов, и поэтому, чтобы от него избавиться, нужно применять комплексный подход. Нужно воздействовать на «апельсиновую кожу» не только кремами и антицеллюлитным массажем, но и применять комплексный подход. Без сбалансированного и здорового питания вы никогда не избавитесь от целлюлита. Однако не надо винить судьбу, появление целлюлита – прямое следствие вашего отношения к собственному здоровью.
Антицеллюлитная диета поможет вам избавиться от «апельсиновой кожи» быстро и надежно.
Как вы понимаете, антицеллюлитная диета обладает двойным действием: снижает вес и борется с целлюлитом. Однако для того, чтобы диета оказалась действенной, надо сочетать её с другими оздоравливающими мероприятиями.
Главным помощником в лечении целлюлита станет сбалансированный рацион с адекватным сочетанием белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов. Кроме того, особое внимание стоит уделить овощам, фруктам, бобовым культурам, цельному зерну. Орехи и семечки также могут оказаться полезными, однако не стоит ими злоупотреблять.
Одно из золотых правил антицеллюлитной диеты – питание сезонными продуктами. Такое питание имеет множество достоинств: это просто, полезно, вкусно и, что очень важно в наше время, доступно. Как, по-вашему, естественнее есть клубнику зимой или летом? Вне всякого сомнения, правильный ответ – летом!
Важно при прохождении курса антицеллюлитной диеты ограничить потребление мяса, т. е. перейти на вегетарианскую диету. Также следует воздержаться от молочных продуктов. Если это сделать не получается, употребляйте обезжиренное молоко и молочные продукты, но не чаще чем два раза в неделю. Следует выпивать как можно больше жидкости – не меньше 6–8 стаканов за сутки. Помните, что обезвоживание – верный друг целлюлита.
